Traditional Thai Massage versoepelt de spieren en verlicht spanningen in het hele lichaam. Bel voor een afspraak Suriyossalon in Brugge op 0480625190
 Thaise Massage Mechelen - Altijd Een Coach Bij Jou In De Buurt - - Suriyossalon.be  thumbnail

Thaise Massage Mechelen - Altijd Een Coach Bij Jou In De Buurt - - Suriyossalon.be

Published Apr 20, 22
8 min read

Thaise massage in Brugge (West-Vlaanderen)

Zoek je Thaise massage Brugge?  Eventjes lekker ontspannen en uzelf onttrekken uit de dagelijkse stress? Gewoon even lekker wegdromen in een rustgevende omgeving? Thaise massage op de voet om pijn en stress te verlichten. Reinigt de aura, verhoogt de energie, regelt slaap en vermindert pijn. Thai Herb Compress Massage: Massage met traditionele kruidenstempels om stress te verlichten. Thai Anti Stress Massage: Massage op het hoofd, de nek, rug en schouders om stress af te lossen... Kom bij Suriyos Salon in Brugge.

CONTACT

Jozef Suveéstraat 18 - 8000 Brugge. Mail: suriyossalon@hotmail.com. Of bel voor een afspraak: 0480625190

Kosten Thaise Massage In Mechelen? - Suriyossalon.be



Uitvoering 15 herhalingen: armen gestrekt houden, je handen achterwaarts naar de vloer brengen en terug naar je middel. Herhaal heen en weer. 4 Start positie: rugligging met je knieën gebogen en je voetzolen plat op de vloer. Trek je rechterknie op zodat je heup en knie 90 graden gebogen zijn.

Herhalen met andere been. 5 Start positie: op handen en knieën steunen, handen onder je schouders en knieën onder je heupen. Uitvoering 10 herhalingen: je rug bol maken, uitademen en kin naar je borst brengen. Vervolgens je rog hol maken, inademen en omhoog kijken. Herhaal heen en weer. 6 Start positie: op handen en knieën steunen, je handen iets voor je schouders en wijder dan je schouders, knieën onder je heupen.

Herhaal op en neer. 7 Start positie: knielen met je heupen recht boven je knieën, armen gestrekt voor je borst, handpalmen tegen elkaar. Uitvoering 20 herhalingen: armen horizontaal zo ver mogelijk naar achteren bewegen, schouders samen knijpen en terug naar voren bewegen. Herhaal heen en weer. 8 Start positie: staan met je voeten iets breder dan schouderbreedte.

9 Start positie: staan met je benen zover mogelijk gespreid en je tenen recht naar voren. Vooroverbuigen met omlaag hangende armen. Uitvoering 15 herhalingen: je linkerbeen gestrekt houden en je rechterbeen buigen terwijl je naar rechts glijdt. Dan wisselen en naar links glijden door je rechterbeen te strekken en je linkerbeen te buigen.

10 Start positie: op handen en knieën steunen, handen onder je schouders en knieën onder je heupen. Wat Kost Een Thaise massage? - suriyossalon.be. Tenen onder je voeten krullen. Uitvoering 30 seconden: je benen strekken door je knieën van de vloer te lichten, hielen naar de vloer drukken en heupen omhoog drukken waardoor je een boog vormt.



2 Start positie: rugligging met je knieën gebogen en je voetzolen plat op de vloer. Knokkels van je handen op je slapen plaatsen met je duimen richting je schouders. Schouderbladen samendrukken en je ellebogen naar de vloer drukken. Uitvoering 35 herhalingen: je polsen recht houden en op de knokkels roterend naar elkaar toebrengen en apart naar de vloer - Thaise massage Kiezen? Op Deze 5 Dingen Moet Je Letten! - suriyossalon.be.

Behaal Effectief Resultaat Met Thaise Massage - Suriyossalon.be

Armen boven je lichaam uitstrekken en je vingers in elkaar haken. Uitvoering 15 herhalingen: je armen gestrekt houden, handen achterwaarts naar de vloer brengen en terug naar je middel. Herhaal heen en weer. 4 Start positie: rugligging met je heupen en knieën 90 graden gebogen alsof je onderbenen rusten op een stoel.

Uitvoering 40 herhalingen: naar het plafond blijven kijken en buikspieren aanspannen zodat je schouders van de grond komen, vervolgens ontspannen. Herhaal op en neer. 5 Start positie: rugligging met je knieën gebogen, voetzolen plat op de vloer en de zijkant van je voeten tegen elkaar. WAT KAN JE VERWACHTEN VAN EEN THAISE MASSAGE?. Uitvoering 20 herhalingen: breng je knieën apart naar de vloer en daarna samen terug.

6 Start positie: op je rechterzij liggen, heupen en knieën 90 graden gebogen. Je hoofd met je rechterhand ondersteunen, houdt je hoofd, nek en ruggengraat in een rechte lijn. Uitvoering 20 herhalingen: breng je linkerknie naar je borst, dan je linkerbeen strekken zodat linkerheup geheel gestrekt is met je voet, knie, heup en schouder in een rechte lijn staan.

Omrollen en met je andere been herhalen. 7 Start positie: rugligging met je heupen en knieën 90 graden gebogen alsof je onderbenen rusten op een stoel. Uitvoering 20 herhalingen: breng je knieën en voeten naar elkaar, vervolgens spreiden. Herhaal heen en weer. 8 Start positie: rugligging met je knieën gebogen, je voetzolen plat op de vloer, je knieën en voeten op heupbreedte.

9 Start positie: rugligging met je knieën gebogen, je voetzolen plat op de vloer, je knieën en voeten op heupbreedte. Uitvoering 20 herhalingen: je billen samenknijpen, je heupen en onderrug zover mogelijk optillen en terugzakken. Herhaal op en neer. 10 Start positie: rugligging met je knieën gebogen en je voetzolen plat op de vloer.

Uitvoering 1 minuut: houd je rechterarm plat op de vloer met je handpalm omhoog, pak je rechterknie met je linkerhand en druk je knie over je lichaam naar de vloer, deze houding vasthouden (Kosten Thaise massage - Hardlopen In Mechelen - suriyossalon.be). Herhalen met je andere been. 11 Start positie: rugligging met je benen gestrekt en je handen onder je billen.

Thaise Massage Mechelen - Altijd Een Coach Bij Jou In De Buurt - - Suriyossalon.be

Benen weer samenbrengen. Beste Thaise massage Mechelen • Body Business Coaching - suriyossalon.be. Hetzelfde uitvoeren maar nu in omgekeerde volgorde. 12 Start positie: rugligging met je knieën gebogen en je voetzolen plat op de vloer. Uitvoering 10 herhalingen: je heupen op de vloer houden en je onderrug van de vloer tillen, vervolgens je onderrug tegen de vloer drukken. Herhaal heen en weer.

Uitvoering 1 minuut: plaats je rechterenkel op je linkerknie en vasthouden. Na 30 seconden je linkerbeen zachtjes ca. 5 centimeter naar je borst trekken en vasthouden. Herhalen met je andere been. 14 Start positie: rugligging met gestrekte benen en tenen opgetrokken. Trek je hoofd omhoog zodat je naar je tenen kijkt.

25x uitvoeren met opgetrokken tenen, 25x met gestrekte tenen. 15 Start positie: rechtop zitten met een lichte holte in je onderrug. Knieën gebogen en voetzolen plat tegen elkaar. Je rechterbeen naar achteren brengen zodat de binnenzijde van je been op de vloer rust. Uitvoering 1 minuut: naar achteren leunen tot rugligging - Kosten Thaise massage - Thaise massage Prijzen Per Uur - suriyossalon.be.

Herhalen met je andere been. 16 Start positie: op handen en knieën steunen, handen onder schouders en knieën onder heupen. Uitvoering 15 herhalingen: je rug bol maken, uitademen en je kin naar borst brengen. Je rug hol maken, inademen en omhoog kijken. Herhaal heen en weer. 17 Start positie: op handen en knieën steunen, je handen onder schouders en knieën onder heupen. Behaal Effectief Resultaat Met Thaise massage - suriyossalon.be.



Afwisselen met je andere arm/been. 18 Start positie: op handen en knieën steunen, je handen onder je schouders en knieën onder je heupen. Tenen onder je voeten krullen. Uitvoering 1 minuut: je benen strekken door je knieën van de vloer te lichten, hielen naar de vloer drukken en heupen omhoog drukken waardoor je een boog vormt.

19 Start positie: op handen en knieën steunen, je handen onder je schouders en knieën onder je heupen. Tenen onder je voeten krullen. Uitvoering 15 herhalingen: je benen strekken door je knieën van de vloer te lichten, hielen naar de vloer drukken en heupen omhoog drukken waardoor je een boog vormt.

Wat Kost Een Thaise Massage? - Onze Tarieven - Suriyossalon.be

Lichaam omlaag brengen tot je knieën de grond raken. Herhalen op en neer. 20 Start positie: knielen met je knieën onder je heupen en je hielen opgetrokken. Naar achteren reiken en je hielen vastpakken. Thai Massage West-Flanders. Uitvoering 1 minuut: je billen samenknijpen, heupen voorwaarts drukken. Houding vasthouden. 21 Start positie: knielen met je knieën onder je heupen en voeten op heupbreedte.

Uitvoering 20 herhalingen: je buik en rug aanspannen, zover mogelijk achterover leunen en weer terug omhoog komen (Thaise massage weliswaar dezelfde punten maar met een helende aanraking). 22 Start positie: staan met je benen zover mogelijk gespreid en je tenen recht naar voren. Vooroverbuigen met omlaag hangende armen. Uitvoering 20 herhalingen: je linkerbeen gestrekt houden en je rechterbeen buigen terwijl je naar rechts glijdt.

Heen en weer glijden. 23 Start positie: met je benen gespreid staan, tenen naar voren gericht. Voorover buigen en met handen op schouderbreedte naar voren lopen. Uitvoering 20 herhalingen: je ellebogen buigen en gezicht tot vlak boven de vloer brengen, gevolgd door je heupen. Nadat je gezicht langs je handen komt je bovenlichaam in een U-vorm omhoog brengen door je armen te strekken - Wat Kost Een Thaise massage Of Coach? - suriyossalon.be.

23 Start positie: staan met je handen achter je hoofd. Je rechtervoet naar voren plaatsen, je linkervoet naar achteren; beide voeten in lijn. Uitvoering 40 herhalingen: beide knieën buigen waarbij je linkerbeen tot de grond komt. Omhoog komen door je benen te strekken. Herhaal op en neer. Afwisselen met je andere been.

Uitvoering 10 herhalingen: voorwaarts bewegen door je rechterhand en linkervoet voorwaarts te plaatsen, gevolgd door je linkerhand en rechtervoet. Je rug vlak, en je knieën onder je lichaam houden. 25 Start positie: staan met voeten op heupbreedte. Beste Thaise massage Mechelen • Body Business Coaching - suriyossalon.be. Met gestrekte benen in je middel voorover buigen tot je handen plat op de vloer rusten.



26 Start positie: rechtop staan met je handen achter je hoofd. Uitvoering 20 herhalingen: je linkerknie optrekken tot je bovenbeen horizontaal is. Tenen naar beneden drukken, vervolgens been weer laten zakken tot stand. Herhalen met je andere been. 27 Start positie: (herhaling) op handen en knieën steunen, handen onder je schouders en knieën onder je heupen.

Beste Thaise Massage Mechelen • Body Business Coaching - Suriyossalon.be

Je rug hol maken, inademen en omhoog kijken. Herhaal heen en weer. 28 Start positie: staan met je voeten op schouderbreedte. Uitvoering 30 seconden: bij je middel voorover buigen, je armen en hoofd ontspannen laten hangen (Kosten Thaise massage Bij Personal Fitness - suriyossalon.be). Houding vasthouden en terugkomen tot beginstand. Massage Bij iedere sport belast je weer andere specifieke spiergroepen.

Thaise massage Brugge. De Thai massage is dus een 'perfect moment' om je lichaam volledig te rekken en te strekken en van top tot teen te ontspannen. Thaise massage helpt bij het verminderen van stress en angst. Veel mensen ervaren stress en benauwdheid in het dagelijkse leven door een strak schema. Naast een pauze en rustperiode van het drukke schema, helpt Thaise massage ook bij het verlagen van het cortisolniveau in je lichaam, ook wel het stresshormoon genoemd. Doordat de massage de ontspanning van de spieren stimuleert, helpt dit om je geest en lichaam te ontspannen van stress.Wat is een Traditionele Thaise massage. De Thai kennen de kunst van het masseren als geen ander volk ter wereld. Het is één van de beste massages

Latest Posts

Bikinifun: Bikini Shop Nederland

Published Oct 18, 23
2 min read

Lilian Marijnissen Bikini

Published Oct 16, 23
3 min read

Bikini 14 Jaar

Published Oct 06, 23
7 min read